av Margita Ingwall | jan 22, 2021 | Artiklar, Hälsa, Porträtt, Sömn
Malin Sävstam Om att leva ett bra liv Från bottenlös förtvivlan till en plats där det återigen går att njuta av livet. För Malin Sävstam innebar flodvågskatastrofen i Sydostasien 2004 att hon förlorade större delen av sin familj. Vägen tillbaka har gett henne insikter...
av Margita Ingwall | nov 25, 2020 | Artiklar, Forskning, Hälsa, Sömn, Sömnproblem
Sömnen är uppdelad i sömncykler på cirka 90 minuter vardera, under varje sömncykel växlas mellan olika sömnfaser: 1) Du går in i Insomningsfasen när du börjar känna dig dåsig och vakenhetsgraden sjunker – här är du lättväckt då sömnen är ytlig. 2) Bassömnen, även...
av Margita Ingwall | nov 25, 2020 | Artiklar, Forskning, Hälsa, Sömn, Sömnproblem
I dessa pandemitider är det viktigare än någonsin att göra vad du kan för att skaffa dig ett ökat immunförsvar. Detta immunförsvar som påverkas av vad/hur du äter, dricker, rör dig, andas, tänker, känner – och sover Immunförsvaret påverkas av för lite sömn eller låg...
av Margita Ingwall | nov 17, 2020 | Artiklar, barn, Forskning, Hälsa, Nyheter, Sömn, Sömnproblem
En effektiv insats vid sömnproblem och även ångest är användandet av tyngdtäcken. Det berättar skolsköterskan Sofia Sjöqvist i Nacka utanför Stockholm. Hon som i sitt arbete ofta tar till tyngdtäcken för att hjälpa ungdomar att lättare somna in eller lugnar dem vid...
Ögonkudde
299 kr
Sovmer Soft cover
795 kr
Tyngdtäcke Wilhelmina
1.995 kr – 2.895 kr
Strömsund Talalay
2.295 kr
Sovmers Duo-paket
3.895 kr – 4.795 kr