”Mina patienter lider av bland annat huvudvärk, ryggont och stela nackar vilket jag behandlar med kiropraktik, massage, laser och akupunktur. Många av dessa besvär är kopplade till sömnproblem. Vilka kan lindras av att sova med ergonomisk kudde som fungerar tryckavlastande och tyngdtäcke som bidrar till att kroppen producerar lugn&ro-hormonet oxytocin. Därför rekommenderar jag Sovmers effektiva […]
”Direkt när jag lade mig, första gången jag använde SovMers tyngdtäcke, kände jag en sån jätteskön känsla i kroppen. Det var som att jag visste att det skulle bli skönt att sova med. Den känslan stämde, när jag vaknade mådde jag bra och var mer avslappnad än annars. Så jag skulle väldigt gärna rekommendera det […]
Leif Månsson, hovmästare och SovMer-ambassadör Mötesplatsens magi(ker) på Riche Att bidra till att skapa en mötesplats som berikar människors liv, och samtidigt utveckla dig själv. Det är Leif Månssons mission. Som hovmästare på klassiska Riche ges otaliga tillfällen till just detta då strömmen av spännande gäster aldrig sinar. Till det lägger han 30 år av […]
SovMers tyngdtäcke Wilhelmina och den ergonomiska kudden Strömsund har betytt så väldigt mycket för mig och kvalitén på min sömn. I mitt yrke lever vi med oregelbunden dygnsrytm och ofta mycket stress, vilket förstås påverkar våra möjligheter till återhämtning. Efter att nu under nåt år sovit med tyngdtäcke märker jag stor skillnad på att jag […]
Ett stort genombrott, förutom vaccinen, sker just nu kring hur Covid-19 kan förhindras. ”Sov mer” är den senaste rekommendationen från dem som forskar på Corona. Det visar sig att själva sömnen och dess antiinflammatoriska egenskaper har en hämmande effekt på viruset. Bland annat hormonet melatonin som sköter din dygnsrytm och kroppen producerar för att du […]
Våga ärlighet – och hälften är vunnet Det krävs energi att bryta gamla mönster, och en utvilad kropp och själ ger förstås bättre förutsättningar än när du är helt slut redan när du vaknar. Allt som bidrar till att du får mer kraft, vilket du får när du sover bättre, påverkar positivt förmågan att leva […]
Sömnen är uppdelad i sömncykler på cirka 90 minuter vardera, under varje sömncykel växlas mellan olika sömnfaser: 1) Du går in i Insomningsfasen när du börjar känna dig dåsig och vakenhetsgraden sjunker – här är du lättväckt då sömnen är ytlig. 2) Bassömnen, även kallad normalsömnen. 3) Djupsömnen, här sker återhämtning och uppbyggnad då stresshormonerna […]
En effektiv insats vid sömnproblem och även ångest är användandet av tyngdtäcken. Det berättar skolsköterskan Sofia Sjöqvist i Nacka utanför Stockholm. Hon som i sitt arbete ofta tar till tyngdtäcken för att hjälpa ungdomar att lättare somna in eller lugnar dem vid panikångestattacker. Allt fler unga idag lever under allt högre press på prestation, framgång […]
Länge uppfattades sömn som ett typ av enhetligt tillstånd som enbart innebar återställande av vår förmåga att hålla oss pigga och alerta. Varför kroppen behövde sömn för att klara av detta visste vi inte. Men idag vet vi bättre. Tack vare teknologiska framsteg och gediget forskningsarbete har vetenskapen de senaste decennierna lyckats kartlägga sömnens biologiska […]
