Puteguide - Hvordan velge riktig pute
For å velge riktig pute bør du velge en som passer til din sovestilling og kroppsstørrelse, og som gir riktig støtte og trykkavlastning for nakke, skuldre og ryggrad. I denne guiden hjelper vi deg med å velge en pute som passer for deg, enten du foretrekker å sove på magen, ryggen eller siden.
sovestilling
Putens viktigste funksjon er å holde nakken og ryggraden på linje. En for høy pute kan vippe nakken forover eller sidelengs, noe som ofte fører til spenninger og smerter. Hvis du velger en pute som er for lav, får du ikke nok støtte, noe som også kan føre til nakke- og ryggproblemer.
Så for å velge riktig pute må du ta utgangspunkt i sovestillingen din.
Et gjennomsnittlig menneskehode veier rundt 5 kg. En god pute skal fordele vekten jevnt og holde formen uten å synke for mye ned i madrassen når du legger deg ned på den. På denne måten unngår du å belaste nakken, og den holdes i en naturlig stilling.
For de som sover på siden
Den beste puten for sidesovere er en høyere, fastere pute som gir tilstrekkelig støtte for hode og nakke. Puten bør fylle ut mellomrommet mellom skuldrene og hodet for å bidra til å holde ryggraden rett.
Vår Pute i talalay Strömsund er tilgjengelig i to forskjellige høyder: 15 cm og 11 cm. Den høyeste er en god pute for deg som liker å sove på siden. Den lavere er også egnet for sidesovere med litt smalere skulderbredde.
For de som sover på ryggen
For ryggsovere anbefales en middels høy pute som gir god nakkestøtte uten å heve hodet for mye. Vår nedre Strömsund (11 cm) er en formbar pute som former seg etter den naturlige krumningen i nakken og hjelper ryggraden med å opprettholde en avslappet stilling gjennom hele natten.
For de som sover på magen
Den beste puten for magesovere er en myk og lav pute som minimerer trykket på nakken og sørger for at nakken og ryggraden holdes i en nøytral stilling. For å unngå unødvendig belastning på nakken er puter med mindre fylling eller puter i myke materialer spesielt godt egnet.
For de med nakkeproblemer
Hvis du opplever problemer med nakke eller skuldre, kan du ergonomiske puter være til stor hjelp mot både nakkesmerter og søvnproblemer. De gir deg ekstra støtte og trykkavlastning der det trengs mest. Smerter og stivhet kan reduseres og musklene slappes lettere av ved å holde nakken og hodet mer fikserte i løpet av natten.
vesentlig
Materialet påvirker puten på flere måter, for eksempel hvor formbart det er, hvor godt det puster og hvilken grad av støtte og trykkavlastning det gir.
Talalay
Talalay lateks er et elastisk og slitesterkt materiale som former seg etter kroppen din. Det gir god støtte til nakke og hode, samtidig som det er allergivennlig og har gode pusteegenskaper. Talalay-puter er spesielt gode for deg som ønsker en kjølig, formbar pute med lang holdbarhet.
Dun
Dunputer er myke, og mange opplever at de gir en mer luksuriøs følelse. De er svært formbare og passer for deg som ønsker en pute som kan tilpasses ulike sovestillinger. Dun har gode isolerende egenskaper og passer derfor godt for deg som lett fryser om natten, men de kan føles varmere enn andre alternativer hvis du har høy kroppstemperatur.
Fiber
Fiberputer er et rimeligere alternativ som gir både støtte og en myk følelse. De er ofte enkle å vaske og ta vare på, og finnes i ulike fasthetsnivåer for å passe til ulike sovestiler.
