Sovmer, nyheter & inlägg
Att komma till ro – behöver både stora och små
”Direkt när jag lade mig, första gången jag använde SovMers tyngdtäcke, kände jag en sån jätteskön känsla i kroppen. Det var som att jag visste att det skulle bli skönt att sova med. Den känslan stämde, när jag vaknade mådde jag bra och var mer avslappnad än annars....
Forskningsfokus på att sömn hindrar Covid-19
Ett stort genombrott, förutom vaccinen, sker just nu kring hur Covid-19 kan förhindras. ”Sov mer” är den senaste rekommendationen från dem som forskar på Corona. Det visar sig att själva sömnen och dess antiinflammatoriska egenskaper har en hämmande effekt på...
Sömnens cykler och faser
Sömnen är uppdelad i sömncykler på cirka 90 minuter vardera, under varje sömncykel växlas mellan olika sömnfaser: 1) Du går in i Insomningsfasen när du börjar känna dig dåsig och vakenhetsgraden sjunker – här är du lättväckt då sömnen är ytlig. 2) Bassömnen, även...
Sömnen påverkar immunförsvaret
I dessa pandemitider är det viktigare än någonsin att göra vad du kan för att skaffa dig ett ökat immunförsvar. Detta immunförsvar som påverkas av vad/hur du äter, dricker, rör dig, andas, tänker, känner – och sover Immunförsvaret påverkas av för lite sömn eller låg...
Tyngdtäcke hjälper unga att komma till ro
En effektiv insats vid sömnproblem och även ångest är användandet av tyngdtäcken. Det berättar skolsköterskan Sofia Sjöqvist i Nacka utanför Stockholm. Hon som i sitt arbete ofta tar till tyngdtäcken för att hjälpa ungdomar att lättare somna in eller lugnar dem vid...
Dålig sömn kan ge kronisk smärta
Sömnen är viktig och för den som lider av långvarig smärta är den ännu viktigare eftersom en försämrad sömnkvalitet sänker smärttröskeln. Dessutom försämras immunförsvaret vilket kan orsaka sjukdom och mer smärta. Flera studier har visat att en försämrad sömnkvalitet...
Sömnen förbättras med tyngdtäcke
Vi behöver alla sömn för att återhämta oss, men barn behöver även en god sömn för att kunna växa och utvecklas. För barn med sömnbesvär kan ett tyngdtäcke vara räddningen enligt överläkare Kerstin Malmberg vid i Barn- och Ungdomspsykiatri i Stockholm som har arbetat...
Biologins främsta mästerverk
Länge uppfattades sömn som ett typ av enhetligt tillstånd som enbart innebar återställande av vår förmåga att hålla oss pigga och alerta. Varför kroppen behövde sömn för att klara av detta visste vi inte. Men idag vet vi bättre. Tack vare teknologiska framsteg och...
Porträtt
Sara Price, Det är inte naturligt att ha ont
I våra stressiga liv är det viktigare än någonsin att vårt nervsystem får chans att återhämta sig under sömnen. Men hur påverkas denna så livsnödvändiga funktion när vi har smärtor orsakade av låsningar i leder? Svaret på den frågan har Sara Price, kiropraktor med 25 års erfarenhet: Den påverkas mycket! Detta eftersom låsningar retar nervsystemet som då ständigt skickar ut signaler om att kroppen behöver kompensera det felaktiga läget. Och när kroppen inte rör sig på rätt sätt skapar det smärta. Vilket förstås tar mycket energi och gör oss trötta, retliga med sämre koncentrationsförmåga.
Leif Månsson, Mötesplatsens magi(ker) på Riche
Att bidra till att skapa en mötesplats som berikar människors liv, och samtidigt utveckla dig själv. Det är Leif Månssons mission. Som hovmästare på klassiska Riche ges otaliga tillfällen till just detta då strömmen av spännande gäster aldrig sinar. Till det lägger han 30 år av meditation, en brunn att ösa ur som ger den energin han sedan så generöst skickar vidare. När han började sova med SovMers tyngdtäcke och den ergonomiska kudden Strömsund gav det en extra dimension av återhämtning. En insikt han gärna delar med sina ofta ytterst högpresterande gäster som även de kan behöva ökad sömnkvalité.
Sonny Almstedt, Vardag – mitt i andras kaos
De kallas hjältar – fast hur ofta reflekterar vi andra över vilket mod och engagemang deras yrke kräver? Att de valt ett jobb där de dagligen utsätts för möjligheten att stå inför för värsta tänkbara lägen i en människas liv? Det där som vi andra går omkring och oroar oss för ska hända av död, sjukdom, eld och våld – det är deras vardag att hantera. Brandmännens verklighet med ständiga utryckningar och adrenalinpåslag bäddar för sömnstörningar. En av dem som upptäckt vilken skillnad tyngdtäcke och ergonomisk kudde kan göra är Sonny Almstedt vid Brandkåren Attunda.
Sven Stigart, Våga ärlighet – och hälften är vunnet
Det krävs energi att bryta gamla mönster, och en utvilad kropp och själ ger förstås bättre förutsättningar än när du är helt slut redan när du vaknar. Allt som bidrar till att du får mer kraft, vilket du får när du sover bättre, påverkar positivt förmågan att leva mer ärligt. Och SovMers täcken och kuddar har verkligen den effekten.
Malin Sävstam, Om att leva ett bra liv
Från bottenlös förtvivlan till en plats där det återigen går att njuta av livet. För Malin Sävstam innebar flodvågskatastrofen i Sydostasien 2004 att hon förlorade större delen av sin familj. Vägen tillbaka har gett henne insikter som inspirerar andra att leva sina liv lite rikare. Eller att i kris inte ge upp. Det går att komma tillbaka och leva livet fullt ut – utifrån de nya förutsättningarna. I Malins verktygslåda ingår mindfulnessträning, fysisk yoga, styrketräning, medveten andning och återhämtande sömn.